1. ヒプノセラピーとは何か？

ヒプノセラピー（催眠療法）は、リラクゼーションを通じて潜在意識へアクセスし、心の深層にある感情・思考のブロックに気づき、癒しを促す心理療法です。表層的な意識では気づきにくい、自分自身の内側からのメッセージを受け取り、肯定的な変化を引き起こします。

2. どうして「催眠」を使うのか？

催眠状態は「眠っている」のではなく、「集中しているリラックス状態」。呼吸法や穏やかなイメージを用いて、脳のアルファ波が優位になる状態を誘導します。そこでは、 批判や制限が少ない潜在意識と直接対話できるため、本当の自分の声を聞くことができます。

3. ヒプノセラピーが効果的な理由

• 潜在意識の「自己修正能力」を信頼し、クライアント自身が内なる答えとつながることを促します。

• ユング心理学における「集合的無意識」や、「アーキタイプ（元型）」の理論とも通じており、心の象徴を通じた深い内省に効果的です。

• トラウマ、ストレス、感情の癒し、思考パターンの書き換え、自信回復など、幅広いテーマに対応可能です。

4. どんな課題に向いているの？

• 固定的な思考パターン（例：「自分はいつも頑張らなきゃ」）

• 手放せない不安やストレス

• 繰り返す人間関係のパターン

• 背後にあるトラウマや罪悪感

• 人生の意味や自分の使命を探りたい

5. セッションの流れ（例：90分セッション）

• 事前カウンセリング（約30分）
  　悩みや目的、過去の背景について丁寧にお伺いします。安心して進めるよう信頼関係を築きながら、今日のテーマを整理します。

• 催眠誘導（10～15分）
  　呼吸とイメージワークでリラックスし、潜在意識へつながる準備をします。

• 本セッション（30～40分）
  　潜在意識からのメッセージに耳を傾けながら、気づきと癒しを深めます。象徴的なイメージや感情の動きなど、心の奥にある情報が浮かび上がるセッションとなります。

• 統合と振り返り（10～20分）
  　体験を言語化し、今後の行動や習慣としてどう活かせるか整理します。アフターフォローや日常でできるセルフケアもアドバイスいたします。