「催眠」と聞くと、特別な技術や深いトランス状態を想像するかもしれません。しかし、実は私たちは日常生活の中で自然に催眠状態に入っていることがあります。

映画や読書に没頭しているとき

感動的な映画を観て涙を流したり、推理小説を読んでドキドキしたりすることはありませんか？このように、物語に深く入り込んで周囲のことを忘れてしまう状態は、軽い催眠状態といえます。

単調な作業中の「自動運転」状態

洗濯や皿洗いなどの単調な作業をしているとき、無意識に別のことを考えていた経験はありませんか？これは、体が自動的に動いているように感じる瞬間で、催眠状態に近い集中が生まれています。

運転中の「ハイウェイ・ヒプノシス」

長距離運転や単調な道を走っていると、周囲の風景や道路に対して無意識に運転しながら、考えごとに没頭することがあります。これは「ハイウェイ・ヒプノシス」とも呼ばれ、催眠状態の一例です。

音楽や香りが呼び起こす記憶

青春時代に聴いた想い出の曲や、母の手料理の香りがふとした瞬間に蘇ることはありませんか？これらの感覚が過去の記憶や感情を呼び起こすとき、私たちは自然と催眠状態に入っています。

このように、催眠状態は特別なものではなく、日常の中で自然に経験しているものです。ヒプノセラピーでは、この自然な催眠状態を意識的に活用し、潜在意識と対話することで、自己理解や癒しを深めていきます。

もし、日常の中で感じるモヤモヤや繰り返すパターンに気づいているなら、それは潜在意識からのサインかもしれません。ヒプノセラピーを通じて、自分自身の内面と向き合い、より豊かな人生を歩んでみませんか？