過去の嫌な経験気持ちを解消するワーク

『ワーク中に結界を張るという感覚が新鮮だった。この感覚をほかの場面でも使えればいいなと思いました。セッション中にいきなり関係ない場面が鮮明に見えて来たことが印象的でした。』

今日は、
過去の嫌な体験や、
その経験からぶり返す、イヤな気持ちを
解消するワーク

を体験して頂いた方の声を
ご紹介します。

時間は経っても、
そのことを思い出すと憂鬱になる。

そんな体験、あなたにもありませんか？

当時のことを思い出して、
こうしたかった、
こう言い返したかった、
どうしてあんなことを言うんだろう、
etc...
そんな不完全燃焼な気持ちが
今も続いている、と感じた時に
受けて欲しいワークです。

体験後の声を直に聞かせて頂きました。

-- どんな人に薦めたいですか。
(回答) 他人に言われて忘れられないこと、今もそのせいで前に進めない、というような経験がある人におすすめ。

-- またこのセッション（ワーク）を受けたいと思いますか。
(回答) セッションしながら、似たような他の経験を思い出して、また受けたいと思いました。

セッションを体験頂きまして
ありがとうございました。

その嫌な出来事は
もう目の前には現実として形を現わしていないのに、
頭の中では、鮮明に残っている。

鮮明に残っている、
ということは、
繰り返し思い出している、
ということでもあります。

実は、
その嫌なことを何度も繰り返し思い出していると
脳は、少しずつ
実際の出来事よりも大げさに解釈させ、
ネガティブな思考と感情を長引かせる。

という研究結果があります。

その気持ちを放っておくのは、
より良い未来を創りたいと思っている人なら
今すぐ、立ち止まって
向き合って、対処してあげなくてはなりません。

でも、
どう対処したらいいのか
分からない。

と思っている方は、
まずは、過去に感じたその気持ちに
しっかり寄り添う、
その「気持ち」を
心から十分に感じる。

ということを意識してみましょう。

周りで起きたこと、
相手のことは、その間はできるだけ考えずに。

ご自身がそのとき、どんな気持ちを感じたのか、
今、思い出してもこんな気持ちになる、
という、その気持ち。

その気持ちを、感じきる。
というのは
とても大事なことです。

辛い気持ちを、感じきる、
と、心に意識を向けてあげると
心は安心します。

心、とは何でしょう。

自分を形づくる、とても大切な要素です。
これについてのお話はまた
別の機会にさせて頂きたいと思います。

最後まで読んで頂き、
ありがとうございました💛